Allen Mitgliedern des Yoshukan steht die clubeigene Sauna zur Verfügung.
Nach hartem, körperlichen Training ist das Saunabaden eine gute Möglichkeit dem
Muskelkater vorzubeugen. Die Regeneration findet schneller statt. Auch ist das
Saunabaden eine gute Maßnahme, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken. Saunabaden
ist für Kinder sowie für Erwachsene geeignet. Beim Saunieren gelten die gleichen
Regeln wie im Sport. Erst durch regelmäßige Anwendung, also kontinuierliches "Training"
stellt sich der gewünschte Erfolg ein. Zum Saunabaden sind lediglich Badeschlappen
sowie ein großes Badetuch erforderlich.
Das Saunieren sollte keinen Stress bereiten, sondern man sollte sich genügend
Zeit dafür nehmen, und man wird sich danach körperlich und seelisch wohler fühlen.
